H2O Circuit Training con la Joy Fitness
E’ una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Nell H2O Circuit Training si utilizzano tappeti speciali che consentono di camminare o correre in acqua , trampolini elastici , bike e piccoli attrezzi Come si pratica: in piscina, sottoforma di circuito a ritmo di musica, intervallando … Leggi tutto





