Cos’è che può facilitare il lavoro dell’apparato digerente quando si ha a che fare con un intestino bloccato. Mangia questi e molto presto la tua situazione migliorerà.
L’intestino bloccato è fonte di innegabile disagio. Si possono passare delle sessioni sul “trono” anche per diversi minuti, sforzandosi di fare si che la natura faccia il suo corso. Ed invece non succede niente. Con la cosa che può pure dare adito a dei dolori ed alle situazioni tutt’altro che belle. Quando questo succede di solito è perché l’organismo non ha avuto modo di assimilare i giusti nutrienti. In particolar modo le fibre, che sono la componente che più è utile nel far si che un intestino bloccato venga stimolato e che lavori al meglio.
Con un intestino bloccato la quotidianità può risultare complicata anche nelle sue cose più semplici. E come è semplice immaginare, una situazione del genere può avere delle ripercussioni in negativo anche sull’umore. È facile sentirsi più inclini ad una arrabbiatura in questi casi. Tra le cause di un intestino occluso e che non ne vuole sapere di fare il suo dovere c’è anche una idratazione non sufficiente, oltre ad uno stile di vita sedentario che fa male in questo ed in altre situazioni. Come si risolve questo problema?
Come si fa a sbloccare un blocco intestinale?
Degli alimenti sani e naturali ti risulteranno essere di grande aiuto per sbloccare l’intestino bloccato. E si tratta di cose che puoi assaporare in diversi momenti della giornata, a cominciare dalla colazione. Molto consigliata è la frutta essiccata, rappresentata soprattutto dalle albicocche essiccate, dall’uvetta e dalle prugne. Da potere mangiare comunque anche sotto forma di marmellata.
Questi tre prodotti naturali in particolare sono efficaci per rimettere in moto l’intestino. Ne vanno bene all’incirca 70-80 grammi al giorno o poco più. Da potere integrare con delle fette biscottate integrali, con dello yogurt o del latte parzialmente scremato.
L’apporto di fibre e di altri nutrienti come vitamine varie, antiossidanti e sali minerali è importante. In questo modo il transito intestinale risulta facilitato. E concorrono anche alcune componenti specifiche per fare si che si possa finalmente andare in bagno con facilità. Ad esempio il sorbitolo, uno zucchero naturale al pari di glucosio e fruttosio, fa si che le feci diventino più morbide, quindi più facili da espellere da parte dell’organismo.
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Quali altri alimenti ti possono aiutare
In generale comunque la frutta con molte fibre aiutano in generale ad evacuare. I prodotto naturali che fanno al caso tuo, tra frutta e verdure, sono:
- Mele (con la buccia)
- Pere (con la buccia)
- Lamponi
- Frutti di bosco (lamponi, more, mirtilli)
- Prugne e prugne secche
- Kiwi
- Banane
- Mango
- Verdure
- Carote
- Broccoli
- Cavolfiori
- Bietole
- Piselli
- Asparagi
- Cavoli ricci (kale)
- Melanzane con buccia
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E sono tutti alimenti che è facile adattare a colazione, spuntino, pranzo ed anche al pranzo ed alla cena. Tutti questi pasti in generale non andrebbero mai saltati per avere il benessere più totale.
