Malinconia e stress da Natale, il Christmas Blues colpisce un italiano su tre: cosa è questo problema e come affrontarlo
Luci scintillanti, decorazioni ovunque e l’atmosfera di festa che riempie l’aria. Il Natale è per molti sinonimo di affetto, gioia e serenità. Ma dietro la patina luminosa di questo periodo si nasconde anche un lato meno raccontato e più oscuro.
Secondo una ricerca condotta da Human Highway per Assosalute, infatti, un italiano su tre associa al Natale sensazioni negative, mentre per il 20% rappresenta un periodo dominato da tristezza, ansia e malinconia.
Questo disagio emotivo, noto come Christmas Blues, riflette la difficoltà di vivere il clima gioioso tipico delle festività. Irritabilità, solitudine e una profonda malinconia prendono il posto dell’entusiasmo, rendendo il Natale un momento complesso per molti. “Il Natale è un’occasione unica di emozionalità collettiva, in cui l’attesa e la rievocazione dei ricordi creano un legame condiviso“, spiega il professor Piero Barbanti, neurologo presso l’Università-IRCCS San Raffaele.
Tuttavia, aggiunge, “questo periodo può anche amplificare assenze e crepe emotive, facendo emergere sentimenti di lutto o solitudine che impediscono di partecipare alla gioia collettiva“.
Natale malinconico: chi colpisce il Christmas Blues
In particolar modo per chi ha subito perdite o vive situazioni difficili, il Natale diventa una celebrazione della mancanza anziché della presenza. Una contraddizione che, invece di unire, può acuire il senso di distacco dal clima festoso che circonda tutti.
Dall’indagine condotta, le emozioni contrastanti legate al Natale colpiscono ogni fascia d’età, seppur con intensità diverse. Gli adulti tra i 25 e i 44 anni sono tendenzialmente i più vulnerabili a stress e ansia. Un effetto non certo sconvolgente considerando le aspettative sociali e familiari legate all’organizzazione delle feste. Tra gli over 65, invece, prevalgono nostalgia e senso di colpa, alimentati dal peso dei ricordi e dalla consapevolezza del tempo che passa.
Sempre secondo questi numeri, il Natale è particolarmente difficile per le donne. Ben il 42% di loro vive questo periodo con disagio, mentre per gli uomini il medesimo dato è del 29%. Tra queste, il 15,7% dichiara di provare costantemente emozioni negative durante le festività, quasi il doppio rispetto agli uomini (8,2%).
Insomma, il Natale, con le sue luci e i suoi contrasti, spesso porta anche a riflettere sulla complessità delle emozioni che porta con sé. Per molti è semplicemente un momento di gioia e condivisione, ma per altri è un periodo che accentua le fragilità personali.
