In 9 minuti tutto è possibile, ed infatti questi ti cambieranno la vita, come? Lo spiega uno psicologo americano virale sui social
Ogni giorno le mamme e i papà in carriera combattono con il senso di colpa che riguarda i loro figli. Lasciare il piccolo all’asilo o alla tata, spesso, diventa fonte di una situazione emotiva difficile da gestire. Ma non è tutto perduto! Esistono 9 minuti all’interno della giornata che possono cambiare tutto.
Secondo uno psicologo americano diventato virale sui social, dedicare alcuni minuti al giorno ai propri figli può cambiare radicalmente la loro vita. Questa teoria, conosciuta come la “teoria dei 9 minuti”, ha guadagnato popolarità grazie alla sua semplicità ed efficacia nel migliorare il benessere dei bambini. Scopriamo nel dettaglio come fare.
La teoria dei 9 minuti che ti cambieranno la vita: cosa fare
La teoria dei 9 minuti è stata elaborata dal neuroscienziato e psicologo estone-statunitense Jaak Panksepp, scomparso nel 2017. Secondo Panksepp, ci sono tre momenti cruciali della giornata in cui i bambini hanno maggiormente bisogno della presenza dei genitori: i tre minuti dopo il risveglio, i tre minuti dopo il rientro a casa da scuola o dall’asilo, e i tre minuti prima di andare a letto.
Questi momenti, se vissuti in modo positivo e sereno, possono avere un impatto significativo sul benessere emotivo e psicologico del bambino.
Panksepp sosteneva che le emozioni positive influenzano in modo significativo lo sviluppo cognitivo ed emotivo dei bambini. Pertanto, creare momenti di felicità e connessione durante questi nove minuti cruciali può aiutare i nostri bambini ad essere felici e diventare adulti positivi.
La teoria è diventata virale su Tik Tok, dove un utente Sara Martinez ha condiviso la sua esperienza e il suo continuo senso di colpa nei confronti dei bambini per non esserci. Ma ha rivelato che grazie a questa metodologia il loro rapporto è migliorato considerevolmente, e che il tempo di qualità che spendono con i propri figli ha avuto un impatto positivo.
La teoria dei 9 minuti offre una prospettiva pratica e facilmente implementabile per migliorare le relazioni familiari e il benessere dei bambini. Anche se la scienza non fornisce prove definitive, il valore di momenti di qualità con i propri figli è indiscutibile.
Per i genitori che si sentono in colpa per non passare abbastanza tempo con i propri bambini, questa teoria rappresenta una soluzione semplice e potente per fare una differenza significativa nella loro vita quotidiana.
