Occhi secchi, mal di testa e cali della vista: se hai questi sintomi potresti soffrire di una sindrome debilitante

Hai spesso mal di testa, occhi secchi e cali della vista? Fai attenzione potrebbe essere una sindrome debilitante.

Malesseri come mal di testa, secchezza oculare e calo della vista sono molto comuni e solitamente tendiamo a prendere qualcosa che li faccia passare senza riflettere molto sul fatto che potrebbero essere sintomi di qualcosa che non va nel corpo. Se questi fastidi sono ricorrenti è meglio cercare di capire da dove provengono e perché. Potrebbero essere i prodromi di una sindrome fastidiosa.

Mal di testa e fastidi agli occhi-attenzione potrebbe essere una sindrome debilitante
Se hai di frequente al di testa e fastidi agli occhi e al collo potresti avere una sindrome – abruzzo.cityrumors.it

Sicuramente nella vita della maggior parte di noi è presente uno schermo, che sia del computer o dello smartphone, di sicuro lo abbiamo davanti agli occhi per molte ore al giorno. Sembra che la media di permanenza giornaliera davanti ad uno schermo sia più o meno di 7 ore. Sono molte e questo potrebbe crearci dei problemi di salute, l’esperienza medica ci dice  che sono già molto diffusi i sintomi di questa nuova sindrome che debilita molto se non gli diamo il giusto peso.

Ecco il nome di questa nuova sindrome e cosa possiamo fare per prevenirla.

Come abbiamo detto, la permanenza davanti allo schermo del computer o dello smartphone può generare diversi disturbi che complessivamente vengono raggruppati sotto la dicitura “Sindrome da visione la computer”. Questo gruppo di disturbi è già sotto osservazione medica ed è facilmente riconoscibile: possiamo avere secchezza degli occhi o lacrimazione eccessiva, disturbi di rigidità al collo e alla schiena o mal di testa frequenti, a volte anche la sensazione di calo della vista.

Se stai molte ore davanti ad uno schermo potresti incorrere in una sindrome
Stare molte ore davanti ad un PC può farti ammalare-ecco come prevenire – abruzzo.cityrumors.it

Ci sono degli accorgimenti da prendere per prevenirli consigliati dai medici; per prima cosa il monitor deve avere una grandezza adeguata, una buona risoluzione e deve essere ad una distanza di 50/80 cm; il nostro sguardo deve essere all’altezza della linea superiore. Evitare i riflessi di luce sullo schermo che sottopongono gli occhi a maggior lavoro. Importante anche prendere una pausa ogni 20 minuti, per lo sguardo ma anche per la schiena ed il collo.

Quando siamo davanti allo schermo, tendiamo a chiudere meno le palpebre generando più secchezza oculare quindi è meglio idratare sempre l’occhio. Utile può essere anche utilizzare degli occhiali specifici che hanno dei filtri che riducono l’impatto della luce blu che emana lo schermo. Piccoli e facili accorgimenti che ci permetteranno di non incorrere in fastidi debilitanti.

 

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