Il letto è un rifugio sicuro, il luogo in cui ci rilassiamo e ci abbandoniamo al sonno ristoratore di cui abbiamo tanto bisogno: mai sotto il cuscino, ecco l’abitudine comune che a quanto pare dovremmo evitare.
Dormire non è solo un piacere, ma un vero e proprio bisogno umano. Il sonno riveste una funzione essenziale per il nostro organismo e, per tale ragione, è necessario che si tratti di un sonno di qualità. L’importanza di tale fattore nelle nostre vite è ormai assodato, così come sono ben noti alcuni comportamenti errati che in tanti mettiamo in pratica a letto e che, invece, andrebbero evitati. Mai sotto il cuscino: ecco l’abitudine comune a tanti che sarebbe meglio eliminare.
Rilassarsi dopo una lunga giornata e infilarsi sotto le coperte è una delle gioie più grandi che si possano provare. Ricaricare le pile, riposare, abbandonandosi alle braccia di Morfeo. Eppure a volte, senza nemmeno accorgercene, commettiamo un errore che potrebbe avere conseguenze inaspettate.
L’abitudine comune a molti che dovremmo evitare: mai tenere questo dispositivo sotto il cuscino
C’è chi trascorre qualche ora davanti alla tv, chi preferisce un buon libro: ognuno di noi ha le sue abitudini alla sera, prima di andare a dormire. L’incredibile progredire dello sviluppo tecnologico al quale abbiamo assistito in questi anni ha portato con sé innovazione in tutti i campi, compreso quello dei dispositivi elettronici.
Tra i più amati e diffusi ci sono certamente gli smartphone che, oggi, sono l’estensione stessa del nostro braccio. Non potremmo proprio immaginare di farne a meno e, per tale ragione, li portiamo con noi ovunque, compreso il letto. Sono in molti, infatti, coloro che hanno l’abitudine di usare il cellulare anche fino a pochi secondi prima di andare a dormire e, poi, di sistemarlo sotto il cuscino. A quanto pare, si tratterebbe di un’abitudine da evitare. Per quale ragione?
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Smartphone sotto il cuscino, perché sarebbe meglio evitare
Al di là del discorso sulla salute generale e sull’impatto che l’utilizzo dello smartphone può avere sul nostro benessere, complesso e ancora frutto di attenti studi e di dibattito, ci sono due fattori che tutti dovremmo tener presente quando si tratta di cellulari e sonno.
Il primo riguarda un rischio concreto per la nostra sicurezza. Molti, infatti, hanno l’abitudine di mettere in carica lo smartphone prima di dormire, così da trovarlo carico al mattino. Tenerlo sotto il cuscino, però, potrebbe essere pericoloso. Pensiamo, ad esempio, ad un cortocircuito e alle conseguenze che potrebbe avere.
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Il secondo fattore da considerare, riguarda la qualità del nostro sonno. Le luci a led emesse da questo dispositivo, infatti, così come anche dagli altri simili, potrebbero influire sul riposo, andando a interferire con la produzione di melatonina, ormone fondamentale per il ritmo sonno-veglia. E le conseguenze di un cattivo riposo, come ben sappiamo, possono incidere non poco sul nostro organismo.
