FITNESS COACHING – Professionisti in nutrizione sportiva e allenamento, realizziamo programmi per ogni obiettivo. La nutrizionista Monica Galatro ci indica come fare per eliminare i chili di troppo.
Dimagrire è l’obiettivo di ogni individuo. Di conseguenza il problema principale di ogni paziente è come dimagrire. Tuttavia, perdere peso non significa soffrire, con i giusti accorgimenti è possibile eliminare il grasso in eccesso e raggiungere l’obiettivo desiderato.
Per dimagrire bene è importante avere un fabbisogno che possiamo distribuire in 5/6 pasti, cominciando con una buona colazione al mattino, due spuntini e due pasti principali. Inoltre è necessario fare attività fisica. Non sono indispensabili ore e ore in palestra, correre o camminare sono attività importanti che ci aiutano ad accelerare il metabolismo, affiancando queste ultime ad un buon programma alimentare. Infine è fondamentale bere due litri di acqua al giorno.
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Spazio Positivo
Monica Galatro
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