Vuoi dimagrire senza dover rinunciare a niente? Questa potrebbe essere la dieta giusta da seguire. Vediamo insieme di cosa si tratta.
Hai messo su qualche chiletto, ma non riesci a mandarlo via? Innanzitutto, dovresti fare qualche sport, anche una semplice camminata di una un’ora al giorno può aiutarti. Ma solo lo sport non può aiutarti. Uno dei veri problemi legati all’aumento del peso è quello che mettiamo in tavola. Quando si sta a dieta, si pensa soprattutto a quello che andremo a rinunciare per un periodo.
In questo articolo, però, potrai vedere come in realtà, niente di questo è tutto vero. Si tratta infatti di un regime alimentare caratterizzato da un’alta percentuale di proteine e grassi, a fronte di basse quantità di carboidrati. Prima di passare a vedere in che cosa consiste questa dieta, è necessario però parlarne con un medico di fiducia o uno specialista che la sa indirizzare verso un regime di alimentazione più corretto.
La dieta che ti permette di mangiare tutto
Questa dieta chetogenica va fatta sotto osservazione medica, in quanto a lungo andare potrebbe creare dei rischi seri per la nostra salute. Ma cosa si può mangiare? In poche parole, tutto: puoi quindi mangiare tutti i salumi, di tutti i tipi, di carne suina o bovina o perfino equina o ovina. Puoi quindi assaporare il prosciutto, il salame, la bresaola, la carne salata, gli sfilacci: tutti sono ricchi di proteine e, in quantità variabili, grassi.
Sono alimenti che si prestano in modo perfetto alla dieta chetogenica. Ma il vero problema è un altro e riguarda tutti, non solo chi persegue un regime iperproteico. È importante, infatti, consumarli con una certa moderazione, preferendo quindi quelli che hanno meno additivi e grassi saturi.
Tutti i salumi alla fine contengono molti conservanti, come i nitriti e nitrati. Ma anche la quantità utilizzata di sale è molto elevata: l’eccessivo consumo di questo condimento, infatti, può portare a diversi problemi come l’ipertensione.
Non tutti sanno che l’eccessivo consumo di carne rossa potrebbe è spesso associato all’aumento del rischio di sviluppare tumori. Devi fare attenzione anche da dove provengono i salumi e soprattutto come vengono lavorati. Non tutti possono fare questa dieta: prima di iniziarla quindi senti il tuo medico di fiducia che potrà spiegarti meglio i rischi e ricorda che ci vuole sempre tempo per dimagrire!
