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La maggior parte delle persone sa che praticare attività fisica giornaliera è una delle migliori abitudini per la salute. Rappresenta il modo più efficace di acquisire massa muscolare, rafforzare le articolazioni e migliorare la resistenza fisica, si tratta sicuramente anche di uno dei mezzi principali per combattere il sovrappeso e prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
Oltre ai tanti benefici sul piano fisico, facendo sport, possiamo migliorare in modo considerevole anche le funzioni del nostro cervello e la nostra salute psicologica.
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