L’Idrospinning è una disciplina Fitness che si svolge in acqua, è una lezione consigliata a tutti, ma in particolare alle donne, scopriamo il perché:
– è una lezione prevalentemente aerobica quindi si bruciano calorie aiutando a ridurre il tessuto adiposo su cosce e fianchi
– la resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento dei muscoli e, con un allenamento costante, il corpo apparirà più “asciutto” grazie all’allungamento dei muscoli stessi
– pedalare in acqua ha un effetto molto drenante: ruotare la gamba produce all’acqua un moto ondulatorio provocando, così, un massaggio alla pelle contribuendo alla non formazione o alla riduzione della cellulite…un vero e proprio idromassaggio fatto con il movimento del nostro corpo!
– agisce positivamente sul sistema cardiovascolare rinforzando il cuore, la resistenza alla fatica e migliorando la circolazione
– in acqua il peso del corpo di riduce quindi la schiena e le articolazioni risultano poco affaticate