Perché la colazione é così importante?
Chi non fa colazione la mattina tende a mangiare molto di più nel corso della giornata con il rischio di eccedere e, di conseguenza, ingrassare.
Una buona colazione nutriente contribuisce a risvegliare e ad accelerare il metabolismo corporeo, regalando così una manciata di energia necessaria per affrontare la giornata con il giusto spirito.
Se al mattino andate di fretta o non avete tempo per fare colazione provate a prepararvi qualcosa la sera prima oppure consumate qualcosa mentre andate al lavoro.
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Monica Galatro Nutrizionista