Al convegno interverranno numerosi medici per testimoniare l’efficacia di questo sport sull’organismo. Ad aprire i lavori il presidente e Maestro di Nordic Walkin dell’associazione Riviera Adriatica Claudio Caniglia; l’istruttrice Delizia Ciarfella e tra i relatori Annarita Frullini, psicoterapeuta; Evanio Marchesani, responsabile medicina dello Sport Usl di Pescara; Giuseppe Pantaleo, medico chirurgo, osteopata, posturologo e rieducazione della deambulazione; Margherita Sassi, psicoterapeuta, psicologa dello sport. E per avere una dimostrazione sul campo di quanto beneficio si possa trarre da questa attività, è stata organizzata anche una lezione dimostrativa gratuita con gli istruttori dell’associazione Nordic Walking Riviera Adriatica, che si svolgerà sabato alle 17,30 al parco della Liberta in via Aldo Moro (accanto a Porto Allegro).
Il Nordic Walking è una tecnica di camminata sportiva che viene praticata con l’ausilio di appositi bastoncini. La tecnica dell’utilizzo dei bastoni è simile di quello dello sci da fondo classico (passo alternato): il bastone viene appoggiato al terreno in corrispondenza della proiezione del baricentro del corpo. L’appoggio del bastone sul terreno permette una notevole riduzione del carico delle articolazioni delle ginocchia delle caviglie e delle anche. Applicando la tecnica corretta, si riesce a coinvolgere gran parte della muscolatura corporea rendendo la camminata nordica una forma di allenamento aerobico di grande efficacia. Co-me lo sci da fondo anche questo sport è un ottimo allenamento cardiovascolare e l’esercizio regolare migliora considerevolmente le prestazioni del cuore e dei polmoni, oltre a tonificare e rinforzare la muscolatura di tutto il corpo. L’insegnamento della tecnica della camminata nordica moderna, oltre a far apprendere un corretto utilizzo dei bastoni, consente anche il recupero della naturale camminata senza bastoni, l’assunzione di una postura eretta e della sta-bilità centrale del corpo, cioè l’utilizzo attivo dei muscoli della schiena e dell’addome. Un principio fondamentale della disciplina è che tutte le abilità acquisite praticando la camminata nordica devono essere poi trasferite anche nella vita di tutti i giorni.
Per info e iscrizioni alla lezione dimostrativa d.ciarfella@gmail.com
tel. 333.7020879