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Marilù dimagrimento e benessere: E ANCORA….. CHI L’HA DETTO CHE L’ATTIVITÀ FISICA TI RUBA TROPPO TEMPO E NON È PER TE???| Tortoreto

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Ultimo Aggiornamento: domenica, 8 Luglio 2018 @ 10:00

Ripeto i 3 PILASTRI dell’ANTIAGING:

1-corretta alimentazione

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2-attività fisica costante

3-gestione dello stress

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A proposito del punto due:

Siamo programmati per stare in movimento e non seduti tutto il giorno ma…ahimè oggi la vita e il progresso ci ha portato a passare la maggior parte del nostro tempo al lavoro assumendo posizioni viziate.

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Se sei tutto il giorno davanti ad un pc oppure in macchina o davanti ad un tavolo di produzione ,sei portato a curvare la schiena e piegare il collo.

La muscolatura della schiena resterà stirata in quella posizione per tante ore. Cosa succede ad un muscolo che rimane in allungamento per tanto tempo?

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Perde la sua capacità di ritornare nella posizione originaria e rimane così, tesa e stirata.

Ecco che si formano le “contratture“.

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Il muscolo antagonista rimarrà di conseguenza accorciato.

Prova a pensare ai muscoli pettorali e all’addome che tenderanno ad accorciarsi e a cedere verso il basso!!!!!

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Dovendo rialzare la testa dalla posizione china…si formerà una strozzatura alla base del collo e delle vertebre cervicali.

E tutto questo che c’entra?

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Se non trovi il modo di stimolare muscoli e postura corretta, la forma del corpo ne subirà le conseguenze.

Le strozzature come le contratture ,generano delle compressioni sugli organi sottostanti o su qualche vaso linfatico compromettendone la funzionalità (ricordiamoci che nel corpo non ci sono spazi vuoti).

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Quindi:

-dolori a carico della schiena, spalle, collo

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-tendenza alla cefalea

-dolori lombari

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-cedimenti a carico dei muscoli addominali e al seno

-ritenzione idrica e circolazione bloccata

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-intestino pigro

-sarcopenia (perdita di massa muscolare e densità ossea)

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UN DISASTRO!

Siamo programmati per restare in movimento. Gli esercizi a corpo libero con i pesi sono molto più efficaci delle macchine.

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Un buon allenamento deve essere: breve, intenso, infrequente, organizzato.

Ecco quindi che :

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-BREVE si può fare anche se lavori 9-10 ore al giorno.

-INTENSO efficace tanto che ti stupirai dei risultati nel breve tempo.

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-INFREQUENTE non ti impegna tutti i giorni.

-ORGANIZZATO Te lo prepara un esperto del settore quindi non devi proprio pensare a nulla potendolo fare comodamente a casa tua.

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Nei nostri programmi avrai tutto ciò che ti serve per tornare in forma e in salute!

A presto

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Marilena

La tua consulente di bellezza

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Per maggiori informazioni chiama ai numeri 0861 777182 3519706027

CONTATTI

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Marilù di Marilena Pomante

Via Nazionale Adriatica

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64018 Tortoreto Lido (TE)

Mail: benesseremarilu@gmail.com

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Web: www.mariludimagrimento.com

 

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