La colazione è un pasto che asssume grande importanza nell’ambito della dieta, equilibrando i macnutrienti (proteine, grassi e carboidrati) come per esempio uova, burro d’arachidi e pane.
Perché la colazione é così importante?
Chi non fa colazione la mattina tende a mangiare molto di più nel corso della giornata con il rischio di eccedere e, di conseguenza, ingrassare.
Una buona colazione nutriente contribuisce a risvegliare e ad accelerare il metabolismo corporeo, regalando così una manciata di energia necessaria per affrontare la giornata con il giusto spirito.
Se al mattino andate di fretta o non avete tempo per fare colazione provate a prepararvi qualcosa la sera prima oppure consumate qualcosa mentre andate al lavoro.
Per maggiori informazioni o consigli
Tel. 338.9626391
Monica Galatro Nutrizionista
